TUBÉRCULOS, MITOS Y VERDADES

LAS PAPAS ANDINAS

¿COMER PAPA ENGORDA? 

Falso - Si eres de las personas que ama comer las papas en distintas presentaciones pero tienes tus dudas, después de leer está información amaras más tus papas nativas.

Los colores de las papas indican su valor nutricional como por ejemplo; la papa de pulpa amarilla que son ricas en vitamina C. Está papa contiene mucho hierro, luego tenemos la papa tumbay, la peruanita y la runtush: Estas papas son aquellas que contienen más vitaminas y que son hidrosolubles y no puede almacenarse para uso posterior.

Todas las papas de pulpas en colores amarillo, azul, morado, rojo y otros matices, contienen altas cantidades de hierro y antioxidante.

SANO Y NUTRITIVO TODOS LOS DÍAS

Ahora en estos tiempos uno se puede informar más que antes ya que tenemos la facilidad de encontrar en internet, apps, libros y variedad de guías en productos orgánicos y naturales que probamos y recomendamos. 

Como también conocer la buena manera de cuidar nuestra salud y el medio ambiente.

Recuerda que el marketing hace eco de está situación y muchas

DESDE EL INTERIOR

CUIDA TU PIEL

Se refleja en tu cutis que tipo de nutrición llevas...

De nada sirve gastar en productos de belleza, si antes no mejoras tus hábitos alimenticios.

La clave no es solo querer  lucir una piel cuidada, sino también alimentarse adecuadamente.

GUÍA FRESCA PARA COMER RICO Y SANO

Ahora hay mucha demanda de comidas chatarras, fast food, etc.

 En la actualidad puedes encontrar alternativas en comida saludable, en revistas, apps e internet.

Hay opciones como restaurantes de comida

orgánica, tiendas de productos ecológicos y hasta loncheras naturales que ofrecen por delivery.

UNA MANZANA AL DÍA

LAS MEJORES RAZONES PARA COMER UNA MANZANA DIARIA 

No solo es sabrosa, sino que su consumo beneficiará a tu salud.

La manzana es un alimento mundialmente reconocido por ser una fuente de salud.

Se estima que existen entre 5 mil y 15 mil variedades de manzanas en el mundo, aunque no   todas se comercializan.

AGUA ES VIDA

NUESTRO LÍQUIDO ELEMENTO 

Agua pura, mineral, aromatizada... No todas son iguales pero nos mantienen hidratadas.

Es imposible vivir sin agua, nuestro cuerpo  está confirmado por un 70% de liquido. Por eso se determina que el ser humano puede estar sin comer por unos días, pero sin beber agua imposible. 

Para mantenernos bellas y saludables..

VERANO INTENSO

EL VERANO MÁS CALIENTE

En mi opinión este veranito es más caluroso que los anteriores:hace un calor insoportable y a menudo cuando queremos refrescarnos adoptamos tácticas que no son las más adecuadas.

Sudor, aire acondicionado, abanicos, ventiladores, a mil por hora...

El malestar a llevado sus efectos incluso en

MI CARA LIMPIA

LOS CUIDADOS DE LA PIEL PARA DEVOLVER LA FRESCURA Y LOZANÍA A TU PIEL

HÁBITO DIARIO

1. Limpia la piel.

2. Tonificarla.

3. Cuida el contorno de ojos.

4. Aplica suero en el rostro.

MI RICO PEPINO

SIEMPRE FRESCO Y TODOS LOS DÍAS

Los beneficios de comer pepino un vegetal que mejora tu digestión, te previene del cáncer, elimina toxinas y ayuda a controlar

LAS MELENAS AL NATURAL

¿Lavarías tu cabello con petróleo?

¿Sueles comprar un champú solo por su aroma o por sus dibujitos en el envase?

Hay ciertos maltratos a nuestro cabello que reconocemos y asumimos tales como rizados, iluminaciones, tintes, alisados...

Al igual que el uso de la secadora. Mientras más

CON LA CABEZA CALIENTE

TOMA MEDIDAS NECESARIAS PARA CUIDAR TU CABELLO EN SIETE PASOS

CUIDADOS EN VERANO

PREVENCIÓN: Si tienes el cabello largo y piensas disfrutar del mar es mejor hacerte un moño. 

Aplica un poco de aceite de oliva extra

NATACIÓN TONIFICANTE

BENEFICIOS DE LA NATACIÓN

Este deporte fortalece los músculos y también ayuda a reducir el nivel de grasa en el cuerpo.

En cualquier momento del año es importante practicar este deporte.

Este deporte es recomendado para personas que buscan

REFRIGERIO Y SNACKS SALUDABLES

De regreso a clases...

Es importante estar preparadas con ideas provocativas para nuestros engreídos.

Ten en cuenta según la edad, sera la preparación de los refrigerios.

Los pequeños que van al inicial, no necesitan una lonchera muy

EL MELANOMA BAJO EL SOL

Los pacientes con Melanoma tienen una nueva esperanza: Una droga que activa el sistema inmunológico para detener el avance del cáncer.

Durante los meses de verano, escuchamos más sobre el cáncer de la piel. Demasiada exposición

INFECCIONES AL OÍDO EN EL VERANO

AFECCIONES EN VERANO

En esta época los consultorios de otorrinolaringólogos reciben muchos más pacientes.

El calor y la humedad crean las condiciones perfectas para que las bacterias que causan infección se proliferen en el conducto auditivo.

Se contraen al visitar

TU HIGIENE PERSONAL EN EL VERANO

Evita infecciones vaginales y disfruta de esta calurosa temporada.

"Tu higiene íntima NO debe ser exagerada, de lo contrario disminuirás las defensas de esta zona de tu cuerpo".

El verano es la estación más alegre del año. El sol y el mar son la combinación perfecta para tu momento de relax.

Es importante que estés atenta al cuidado e higiene íntima que necesita tu cuerpo en esta temporada.

Te mostraré lo que debes tener presente.